Как побороть похмельный синдром

Как побороть похмельный синдром

Практически каждому из нас знакомо состояние похмелья. Кто-то первый раз выпил лишнего на выпускном вечере в школе, кто-то на студенческой вечеринке. Расплата за веселье наступает на второй день. Есть несколько названий для этого состояния – синдром второго дня, абстинентный синдром. Но в народе он более известен как похмелье.

В основе этого состояние лежат изменения, которые происходят в результате переработки алкоголя, попавшего в организм. Постепенный вывод продуктов переработки и нарушение водно-солевого баланса приводит к головным болям, тошноте, головокружению, мышечным болям. В зависимости от количества и качества выпитого накануне эти симптомы проявляются все вместе или раздельно с разной интенсивностью.

Для того чтобы максимально облегчить состояние похмелья и снять болевые эффекты существует несколько способов. В основном применяется комбинация нескольких из них.
Наиболее действенным является лечение, проводимое в медицинских учреждениях. С помощью комплексного применения медицинских препаратов, направленного на снятие болевых эффектов и восстановление водно-солевого баланса достигается быстрое и безболезненное избавление от похмелья. Однако на практике к такому способу прибегают только в случае сильного отравления организма, когда все домашние методы испробованы и не дали желаемого результата. В основном же наши соотечественники стараются лечиться давно проверенными народными методами.

Начнем с самого действенного, но в то же время и самого опасного. Как говорят «клин клином вышибают». Самый эффективный способ — это выпить с утра немного алкоголя. Как правило, достаточно 50-100 граммов водки, чтобы полностью избавиться от всех неприятных ощущений. Опасность же данного способа в том, что иногда на фоне резкого улучшения самочувствия возникает желание продолжить употребление. В результате довольно быстро опять наступает алкогольное опьянение и возникает риск уйти в «запой». Поэтому если все-таки принято решение похмелиться, то это должно быть минимально необходимое количество алкоголя. После этого желательно лечь отдохнуть, а если такой возможности нет, то не подвергать организм физическим нагрузкам.

Для того чтобы предотвратить негативные последствия, лучше начать бороться с похмельем еще с вечера. Лучше всего перед сном выпить молока. На утро самочувствие будет намного лучше. Первое, с чего начинается борьба с похмельем утром – это восстановление водно-солевого баланса. С утра лучше пить побольше жидкости. Хорошо подходят соки цитрусовых. Так же хорошо выпить кефира. Содержащиеся в нем вещества помогают снять болевые ощущения.

Так же хорошо известно благотворное влияние рассолов от квашеных овощей и квашеной капусты. Все дело в том, что в рассолах содержится небольшая доля спирта, которая воздействует на организм и позволяет снять похмелье. Благотворное влияние оказывает так же баня или сауна, однако следует проводить все процедуры в исключительно щадящем режиме. Ведь организм, и так загруженный борьбой с последствиями обильных возлияний, может не справиться с дополнительными нагрузками. В качестве менее радикального средства можно использовать контрастный душ, который прояснит сознание и позволит более качественно провести лечение.

В настоящее время в аптеках представлен целый спектр препаратов, которые так же помогают бороться с похмельем. В основном все они содержать витамин С для придания сил и парацетамол – для снятия головной боли и нормализации общего самочувствия. В некоторых препаратах, которые нужно перед употреблением растворить в большом количестве воды, содержаться другие полезные витамины и микроэлементы. За счет их приема уходят не только боли, но и быстрее восстанавливается водно-солевой баланс. После проведения перечисленных процедур можно выпить щелочной минеральной воды, например «Боржоми» или «Ессентуки». Это поможет вывести из организма накопившиеся токсичные вещества, которые могут на протяжении длительного времени создавать неприятные ощущения и сказываться на самочувствии. В зависимости от массы тела нужно выпить от полулитра, до литра.

Для окончательной нормализации самочувствия рекомендуются напитки, содержащие кофеин. Например, крепкий заварной кофе или крепкий чай. Однако принимая все эти средства, следует помнить, что силы не возьмутся из ниоткуда. Просто под воздействием стимуляторов будут использоваться резервы организма, которые все равно придется пополнять. Поэтому даже если вы почувствовали себя намного лучше, и кажется что готовы ко всему, следует избегать на протяжении суток больших физических или чрезмерных умственных и эмоциональных нагрузок. Лучше дать организму отдохнуть и накопить силы, потраченные на борьбу с последствиями неумеренного употребления спиртных напитков.


Обсуждение закрыто.

Обратный звонок